[...] Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: zerowy Uprawiane inne sporty: bieganie od niedawna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna mini siłownia, potrzebne sprzęty są Dieta: właśnie zaczynam, wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] 17 Waga: 67kg Wzrost: 186 Cel treningowy: uzyskanie masy Staż treningowy na słowni: brak, jedynie w domu pompki itp Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka pozioma i skośna, sztanga, hantle Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 90kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : sw, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ze skosami, modlitewnik,drążek,gryf prosty/łamany, hantelki Dieta : wysokobiałkowa, ogrniczone węgle Przeciwskazania [...]
[...] Wzrost: 182 cm Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące teraz, wcześniej ponad pół roku Uprawiane inne sporty: WF :] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: posiadam dietę na mase Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: narazie nie
[...] na modlitewniku - 12,10,8 Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 67.5 Wzrost : 1,70 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2,5 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta : Narazie brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : mass xxl
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 183 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 5miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): bez maszyn Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: O3, BCAA Zmieniony przez - NiggaR w dniu [...]
[...] 17 Waga: 60 kg Wzrost: 168 cm Cel treningowy: Przyrost masy mięsniowej Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna,siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,gryfy,hantelki,modlitewnik Dieta: Jest :) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] o poprawę. Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 56 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni: tydzień... Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt na siłowni Dieta : staram się odżywiać zdrowo Przeciwwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy : -brak tutaj plan. Poniedziałek-klatka,triceps. KLATKA [...]
[...] na słowni: 3 lata z przerwami w domu...6 miesięcy na siłce w woju i 6 miesięcy na siłce profesjonalnej ;p Uprawiane inne sporty: piłka nożna 4FUN Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 10 porad żywnościowych (staram sie w każdym posiłku dostarczac ok 500-600 kcal w stosunku 8-3-1 [...]
[...] 168 Cel treningowy: Przyrost masy miesniowej Staż treningowy na słowni: 3 miesiace moze:P Uprawiane inne sporty: Pilka nozna,Siatkowka,Tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): modlitewnik,laweczka,sztangi,sztangielki + obciazenie Dieta: Jest:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka w domu: Ławka, hantle, drazek, sztangi Dieta: Jakas Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Mono, [...]
[...] 62 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: bylo kilka spotkan, nic regularnego Uprawiane inne sporty: MMA 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drążek Dieta: staram się jak tylko mogę trzymać diete na mase Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
[...] Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko ławka i modlitewnik sztanga/sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony [...]
[...] prosze o pomoc pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: raczej nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka(skos,płaska), full gryfy. Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 169 Cel treningowy: Masa/siła Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: Ju-Jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia:2x sztangielki 3kg, gryf prosty, regulowana ławeczka, stojaki,obciążenie 50kg Dieta: Staram się ograniczać [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 61 Wzrost: 178 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 89 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: okazjonalnie pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka płaska, hantle, wyciag, BRAK poreczy oraz drazka.. Dieta: staram sie. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] Dzięki za rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: mniej więcej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Ostrowia WPC
[...] 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: Budowa masy Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Sporadycznie wszystko po trochu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Różnego rodzaju sztangi, hantle; ławka ze skosem, modlitewnik, ławka do brzuszków. Dieta: masa Przeciwskaznania medyczne: [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2mc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf 180 + 45 kg obciążenia (zamierzam jeszcze dokupić) Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zamierzam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
